写一份看得懂的课训日志

日志从当天任务开始

先写这是课程实践、团队训练还是个人练习，再记录项目、场地和任务来源。把老师或教练提出的任务与自己的观察分开。例如“本节要求练习传接配合”是任务，“我在口令之后才确认站位”是个人观察。这样后续复习时能找到问题发生的环节。

理论概念与练习经历建立联系

上海体育大学运动训练专业介绍涉及训练科学、实践能力以及总结反思。借这个学习方向，个人日志可在一个实际练习后附上待复习的课堂概念，或记录下次需要向老师提问的内容。这是本站建议的整理方式，不是该校规定的日志格式，也不直接给出训练强度。

记录可观察事项，不给自己贴结论

写清参与了什么、完成到哪一步、哪些内容仍不确定。计数或时间只有在确实记录时才填写，并保留记录方式；“感觉配合更顺畅”可以作为个人感受，不改写成客观能力认证。肤色、衣着和镜头表现不用于评价力量、耐力或学习态度。

• 任务与实际完成情况分别写
• 反馈尽量保留原意和使用语境
• 个人感受注明是本人感受
• 未知数据留空或标为待核对

示例日志只演示写法

虚构情景：一次校园传接练习后，同学写下“今天重点是听口令确认接应位置；我漏听了一次提示，下次课想问如何记住站位变化”。这是编写的学习示例，没有对应真实学生、教练或成绩。具体日志应由本人填写自己的真实任务和反馈。

给复习和团队交接留出口

个人日志可保留较完整的过程，给同伴看的版本则提取与合作有关的事项，如器材位置、尚未完成的配合讨论或下次要核对的分工。分享前确认涉及他人的评价和引语是否适合公开。把问题整理得清楚，比公布整段私人记录更有利于协作。

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可结合使用的校园情景

情景卡用于练习校园资料整理，不对应真实学生经历；请依据自己的课程任务、实际观察和同伴原意填写记录。